Takie tam z Focusa;d

Dlaczego warto się śmiać?.
Osoby,które walczą ze stresem za pomocą poczucia humoru, mają niezwykle sprawny układ odpornościowy; ryzyko wylewu i zawału spada u nich o 40 proc. i żyją cztery i pół roku dłużej, niż wynikałoby ze statystyki. Zespół naukowców z University of Maryland, pracujących pod kierunkiem Michaela Millera, pokazywał badanym fragmenty filmów. W reakcji na niepokojące sceny z ,,Szeregowca Ryana'' krążenie krwi ochotników pogorszyło się o 35 proc., a u oglądających zabawne fragmenty komedii ,,Kiedy Harry poznał Sally''- poprawiło się o 22 proc. Badacze zalecają, aby śmiać się codziennie przynajmniej przez piętnaście minut. ;)
Jak sprawić, żeby chciało nam się uczyć?.
Jednym ze skutecznych sposobów jest technika transformacyjna. ,,Polega ona na zdefiniowaniu celu dodatkowego, którego realizacja pozwoli również na osiągnięcie celu podstawowego. Cel dodatkowy musi być tak dobrany, aby odnosił się do motywacji wewnętrznej, najczęściej będzie to rodzaj zabawy. Na przykład nudny proces powtarzania można przekształcić w zabawną elaborację: podczas opracowywania materiału dodajemy do informacji treści humorystyczne, których nie ma w oryginale. Dokonując elaboracji, przy okazji zapamiętujemy materiał. Innym sposobem jest stawianie sobie wyzwań, na przykład ucząc się słówek w języku obcym, sprawdźmy, ile zapamiętujemy w ciągu pięciu minut. Każdy nowy rekord może być dodatkowo nagradzany''- radzi dr Maciej Słomczyński z Katedry Dydaktyki Wydziału Pedagogicznego UW.